Известно, что на продолжительность жизни напрямую влияет состояние сердца и головного мозга.
Однако есть ещё один орган, от которого зависит, сколько проживёт человек. Речь идёт о кишечнике. Нарушение его микрофлоры является причиной развития сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний.
Кроме того, от микробиоты кишечника зависит и состояние иммунной системы, отмечают эксперты.
Специалисты рассказали, какой продукт необходимо употреблять для улучшения состояния «органа долголетия».
Отмечается, что употребление грецких орехов положительно влияет на микрофлору кишечника.
Дело в том, что продукт является источником клетчатки. Кроме того, входящие в его состав соединения снижают уровень липопротеинов низкой плотности - переносчиков холестерина в крови.
У грецких орехов есть ещё одно преимущество: их употребление способствует повышению уровня штаммов полезных бактерий.
Также медики напомнили о пользе продукта для сердца и сосудов. Специалисты отметили, что употребление орехов снижает риск развития онкологических заболеваний.
Фото: Pixabay
