Научные сотрудники из США провели исследование, с помощью которого нашли чрезвычайно важный витамин для людей пожилого возраста.
За способность самостоятельно двигаться и выполнять различные бытовые дела отвечает витамин К1.
И как оказалось, чем меньше данного витамина в крови, тем тяжелее человеку в возрасте передвигаться без помощи кого-либо.
Эксперты отмечают, что большое количество данного элемента содержится в зеленых листовых овощах – шпинат, латук, все виды капусты, а также в зеленом чае, киви, авокадо, бананах и петрушке.
В научной работе приняли участие примерно 1 300 добровольцев, чей возраст варьировался от 70 до 79 лет.
Фото: Pixabay
