Улучшить работу мозга и укрепить память поможет ежедневная 10-минутная зарядка.
К данному выводу пришли калифорнийские ученые, проведя исследование.
В ходе эксперимента выяснилось, что прогулка, йога, зарядка или китайская гимнастика тай чи стимулируют участки мозга, отвечающие за формирование и хранение информации.
Данный вид активностей под силу и людям преклонного возраста.
Эксперимент проводили на 36-ти добровольцах в возрасте 20 лет. У них сканировали память до зарядки и после.
Было установлено, что связь между гиппокампом и кортикальными областями мозга после 10-минутного спорта стала лучше. Также у добровольцев поднялось настроение.
Фото: из открытых источников
