Очень важно поддерживать водный баланс.
Если забыть про это простое правило, то может начаться обезвоживание. Это грозит серьезными проблемами для здоровья.
Косметолог Кристина Радина рассказала, как при помощи воды отрастить красивые и здоровые ногти.
Комментарий эксперта приводит Life.ru.
Специалист отметила, что в верхнем слое кожи есть коллаген, который сокращается в том случае, если организм испытывает дефицит жидкости. Ногти при этом тоже страдают. Надо учитывать, что основой ногтевой пластины является кератин, а между слоями кератина располагаются тонкие прослойки жира и воды, которые дают ногтям эластичность и блеск.
Поэтому, как заметила медик, невозможно отрастить крепкие и здоровые ногти, если человек испытывает дефицит воды в организме.
В итоге ногти становятся ломкими, утрачивают блеск. Проблемы начинаются также с кожей, волосами. Возможны другие серьезные проблемы со здоровьем.
Именно по этой причине важно помнить про водный баланс.
Радина отметила в беседе с журналистами, что надо выпивать в день 25–30 миллилитров воды на один килограмм массы тела. Кроме этого, важно также обеспечить себя витаминами А, В2, В6, С, Е.
