Мы привыкли считать, что отказ от курения и употребления спиртного является гарантом крепкого здоровья.
Но эта позиция не совсем верная.
Существуют и другие привычки, которые разрушают организм:
1. Отказ от спорта.
У современного человека практически не остается свободного времени на то, чтобы заниматься спортом. Рабочие графики составлены так, что выкроить два часа на поход в спортзал или в бассейн становится невозможно.
От этого появляется огромное количество проблем со здоровьем.
Чем меньше мы двигаемся, тем короче становится наша жизнь, а вот количество болезней увеличивается.
2. Отсутствие свежего воздуха.
Не у каждого остаются время и силы для того, чтобы просто в течение часа прогуляться по зеленой зоне города, вдали от машин и выхлопных газов.
Что уже говорить о полноценных выездах на природу.
А ведь свежий воздух просто необходим для того, чтобы оставаться здоровым долгие годы. Стоит посмотреть на жителей деревень, которые не употребляют спиртные напитки: до глубокой старости они сохраняют ясный ум и физическую активность.
3. Привычка принимать все близко к сердцу.
Для любого человека испытывать эмоции - это нормально. Но негативные чувства больно "бьют" не только по нервной системе, но и по всему организму в целом.
Со временем это приводит к развитию огромного числа недугов.
Фото: Pixabay
