Ученые предложили четыре способа, чтобы прокачать активность мозга и заставить его работать в ускоренном режиме, при этом не причиняя вред человеческому организму.
Медики подчеркнули, что каждый час миллиарды нервных мозговых клеток контактируют друг с другом, благодаря чему человек отыскивает решения в самых неординарных ситуациях. Ученые назвали 4 способа, которые помогут зарядить мозг активностью, при этом не перегружая его.
Больше спать
Эксперты определили: сновидения помогают нам считывать невербальные сигналы и эмоциональные посылы. Поэтому недостаток сна тормозит когнитивные способности.
Пить кофе
Кофейный напиток в умеренных количествах помогает сконцентрироваться и улучшить память. Немецкие исследования подтвердили, что большая чашка кофе оказывает положительное влияние на вербальные навыки и скорость подбора слов.
Меньше спиртного
Британские ученые в течение 30 лет изучали влияние алкоголя на мозговую активность с помощью 500 добровольцев. Результаты показали, что всего одной порции алкоголя в неделю достаточно, чтобы увеличить риск когнитивных расстройств втрое.
Меньше гуглить
Эксперименты показали, что использование поисковых систем тормозит свойства памяти. Американские ученые доказали, информацию, которую легко загуглить и «спрятать» в гаджетах, люди не запоминают.
Фото: Pixabay
