Шведские ученые провели исследование, в ходе которого удалось установить, что палеолитическая диета оказывает профилактическое действие на организм, предотвращая развитие таких заболеваний, как сахарный диабет и гипертония.
Исследователи провели эксперимент с участием 70 женщин, у которых были проблемы с ожирением. Часть девушек питалась по скандинавской системе питания, остальные сидели на палеолитической диете.
Стало очевидно, что питающиеся по палеолитическому принципу дамы заметно сбросили вес и прекрасно держали форму в дальнейшем: жировая масса сократилась на 19 % за полгода, а за 2 года – на 14 %.
Также было замечено, что вырабатывается толерантность к глюкозе и снижается риск развития гипертонии.
При палеолитической диете употребляют в пищу мясо, рыбу, овощи, фрукты, семена, злаки и молоко.
Фото: Pixabay
