От рациона питания действительно зависит многое, в том числе здоровье и красота кожи.
Косметологи утверждают, что черника и грецкие орехи, а также фисташки и миндаль – помогут сохранить упругость и эластичность кожи.
Зато от сладостей и мучных изделий лучше отказаться.
Не стоит забывать и про зеленый чай, в нем содержится целый спектр веществ, которые могут быстро заживлять повреждения от солнца, и еще разглаживают морщины.
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и витамины В12, которые входят в состав рыбы, придают коже свежесть, увлажняют ее и делают более упругой.
Не менее полезны и маски из огурцов. Как правило, их используют для борьбы с мешками под глазами, темными кругами и отечностью.
К слову, медики считают, что грейпфрут, из-за его питательных элементов – самый лучший продукт для борьбы со старением. Также он обеспечивает защиту от преждевременного летального исхода, сообщают Актуальные Новости.
Фото: Pixabay
