Специалисты обнаружили продукт, употребление которого способствует значительному улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
Риск инфаркта и тромбоза уменьшается благодаря снижению уровня липопротеинов «плохого» холестерина в крови.
Таким эффектом обладают грецкие орехи, сообщает научное издание Circulation.
Польза этого продукта для сердца объясняется поступлением в организм достаточного количества омега-3 жирных кислот.
Результаты исследования
В рамках эксперимента учёные проверили, как включение в рацион грецких орехов повлияет на здоровье центрального органа сердечно-сосудистой системы.
Участниками исследования стали несколько сотен человек. Все они были старше 63 лет.
Части добровольцев было предложено ежедневно съедать по несколько орехов. Остальные участники эксперимента составили контрольную группу.
В итоге оказалось, что продукт способствует снижению уровня «плохого» холестерина в среднем на 4,3 процента.
При этом у мужчин показатель ЛПНП снижался почти на 8 процентов.
Именно поэтому грецкие орехи особенно полезны для представителей сильной половины человечества.
