Врачи рассказали о том, какими видами спорта можно заниматься в пожилом возрасте.
Всего выделяют несколько видов спортивных нагрузок, в том числе скандинавскую ходьбу и беговые лыжи.
Специалистами было отмечено, что любительский спорт позитивно воздействует на мышцы различных групп, а также способствует их укреплению.
Очень полезно заниматься такими физическими нагрузками людям, которые получили различные травмы.
Кстати, медики утверждают, что именно плавание является отличным методом быстрой реабилитации, и к тому же улучшает работу иммунитета.
Нельзя забывать про йогу, такие упражнения поднимают настроение и помогают привести нервы в порядок.
Фото: Pixabay
