На долгое время позволяет сохранять молодость гормон эстроген, который содержится в некоторых продуктах питания, а также в лекарственных растениях.
Нехватка женского гормона приводит к депрессивному состоянию, повышенной утомляемости, тревожности, а также к проблемам с избыточным весом.
Узнать о гормональном фоне можно у врача, который даст направление на специальные анализы. После медик назначает медикаментозное лечение, при помощи которого можно восстановить баланс эстрогена.
Но поддерживать оптимальное количество гормона можно и при помощи правильно составленного питания. Стоит включить в рацион бобовые (чечевица, фасоль, нут, горох), абрикосы и семена льна.
Из трав стоит присмотреться к шалфею, ромашке, хмелю, липе, корню женьшеня, арнике. Также стоит выпивать по 3 кружки кофе в день (около 500 мл).
Фото: Pixabay
