Специалисты рассказали о проверенных лекарствах от бессонницы.
Однако к некоторым методам нужно относиться с опаской, поскольку они бывают еще более вредными, нежели сам недосып.
Например, врачи зачастую выписывают больным различные снотворные, но они наносят колоссальный вред организму, даже больше, чем бессонница.
Лучшим средством для хорошего сна является обычный чай от бессонницы, который без рецепта продается в аптеках.
Помимо этого, специалисты выделяют полезные свойства мелатонина — гормона, который организм вырабатывает для регуляции циркадных ритмов.
Последнее средство — химический медикамент, поэтому лучше минимизировать его потребление, а перед началом процедуры таблетку нужно мелко измельчить.
Фото: Pixabay
