Согласно научным исследованиям, некоторые обыденные привычки приводят к ускоренному процессу старения.
Медики выделяют следующие:
1. Чрезмерное увлечение смартфоном и другими гаджетами. Техника обладает специфическим излучением, которое не лучшим образом отражается на состоянии кожи.
2. Спиртные напитки и курение. Чтобы оставаться молодыми как можно дольше, от пагубных пристрастий стоит отказаться насовсем.
3. Стресс. Он нарушает здоровое функционирование всего организма, приводя к сбоям.
4. Отсутствие полноценного сна. Если отдыхать меньше, чем 7-8 часов, то организм не успевает восстанавливаться.
Кожа становится вялой, теряет эластичность и повышается риск появления морщин.
5. Вредная пища. Стоит отдавать предпочтение сбалансированному рациону питания.
Фото: Pixabay
