Врачи из США раскрыли облегчающую мигрени диету.
Как пояснили ученые, постоянное добавление в меню жирной рыбы помогает значительно ослабить головные боли. Это особенно важно для людей, которые страдают от приступов мигрени. Также они напомнили, что важно ограничить потребление растительных масел.
Медики провели эксперимент. Для этого были приглашены более 180 добровольцев, которых разделили на несколько групп.
Одна часть участников получала большое количество жирной рыбы и мало растительных жиров, в первую очередь линолевой кислоты, вторая — в большом и равном количестве оба продукта, последней группе необходимо было придерживаться диеты, включающей много масла и мало рыбы.
Лучшие результаты показала первая группа.
В ходе опытов и наблюдений выяснилось, что добавление в меню жирной рыбы с небольшим содержанием растительного масла позволило уменьшить симптомы на 30–40 процентов в сутки.
Соответствующие выводы специалисты разместили в издании The BMJ. Авторы сообщают также, что планируют продолжить исследование.
