Недавнее исследование группы ученых из Токийского университета (Япония) показало, что человек с помощью питания способен предотвратить развитие опасных болезней.
В чернике содержатся вещества, которые подавляют воспалительные процессы. При этом они помогают восстанавливать поврежденные клетки и улучшать самочувствие.
Данные выводы были сделаны на основе многолетних изучений черники и других ягод. Эксперты были поражены результатами. У 87 % добровольцев улучшилось здоровье. Они старались раз в неделю съедать горсть ягод.
Многие растения содержат биологически активные вещества, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, благодаря которым могут помочь в лечении серьезных иммунных нарушений.
Так, черника не только улучшает зрение, но и служит профилактикой раковых заболеваний.
Люди, которые отдают предпочтение овощам и фруктам, живут на 15 лет дольше. Как отметили ученые, все благодаря антиоксидантам.
Фото: Pixabay
