Шведские учёные предложили нестандартный способ борьбы с бессонницей.
Так, специалистами была выявлена связь между здоровым сном и использованием тяжёлого одеяла.
Авторами исследования стали сотрудники Каролинского института, сообщают интернет-источники.
Участниками эксперимента стали 122 человека. Все они жаловались на проблемы со сном, а также на симптомы депрессии.
Добровольцы были разделены на две группы. Часть людей спала под тяжёлым одеялом, в которое были вшиты прутья по 6-8 килограммов.
Участники из второй группы накрывались во время сна более лёгким одеялом, вес которого составлял около 1,5 килограммов.
Спустя месяц после начала эксперимента учёные проанализировали состояние здоровья испытуемых.
Оказалось, что использование тяжёлого одеяла помогло справиться с бессонницей в 78 процентах случаев. Кроме того, большинству участников из первой группы удалось побороть и симптомы депрессии.
Таким образом, учёные из Швеции поделились простым способом забыть о проблемах со сном: нужно спать под тяжёлым одеялом.
Фото: Pixabay
