Сложно найти человека, который бы не мечтал иметь красивую и здоровую кожу.
Однако разные обстоятельства или проблемы со здоровьем приводят к тому, что на теле появляются воспаления, прыщи, а с возрастом и стрессом еще и морщины.
Врач-диетолог Ирина Строгая во время беседы с представителями портала SOLENKA.INFO рассказала, что все же существует секрет идеальной кожи.
Она отметила, что необходимо голодание. При этом важно не истощать организм, а разумно подходит к разгрузочным дням.
Строгая заметила, что благодаря этому также улучшится метаболизм, снизится риск развития онкологии.
Также специалист отметила, что важно внимательно подойти к питанию, добавить в рацион пробиотики, ферментированную пищу, а также масло из печени трески.
При этом количество потребляемых углеводов желательно сократить.
Кроме этого, важно проводить больше времени на свежем воздухе.
