Медики назвали необычную привычку, которая способствует повышению риска развития диабета.
В группе риска оказались любители позднего сна. Доказано, что у тех, кто поздно ложится спать, риск развития диабета 2 типа, а вместе с тем и проблем с сердцем значительно возрастает.
К таким выводам пришли итальянские медики, которые изучили состояние здоровья и привычки 172 добровольцев.
Все участники были среднего возраста и с одинаковым показателем ИМТ. Проанализировав режим сна, ученые разделили добровольцев на «жаворонков» и «сов».
Так среди 30 % представителей первой группы были выявлены сердечные заболевания.
Но среди «сов» заболевания этой группы были подтверждены у 55 % представителей.
В отношении диабета 2 типа картина выглядела не менее печально. У «жаворонков» заболевание было подтверждено лишь у 9 % участников.
Во второй группе этот показатель подскочил до 39 %.
Эксперты видят причину такой статистики в том, что «совы» склонны к употреблению пищи по ночам, малоактивному образу жизни и другим вредным привычкам, как курение.
Поэтому любители позже лечь и позже встать в 1,3 раза чаще сталкиваются с высоким кровяным давлением и повышенным уровнем плохого холестерина.
На этом основании эксперты пришли к выводу, что для борьбы с ожирением полезно соблюдать режима сна, который предусматривает раннее пробуждение.
