Научные сотрудники из США и Израиля определили время, когда спортивные тренировки будут полезнее всего.
Согласно результатам исследования, самые эффективные занятия приходятся на вечер, поскольку в это время организм расходует меньше всего кислорода во время нагрузок.
Как утверждают эксперты, такой эффект улучшает непосредственно и результаты физических занятий.
Отмечается, что эксперимент проводился на лабораторных грызунах, а затем в научной работе приняли участие добровольцы.
В ходе эксперимента академиками были проанализированы биоциклы, результаты фитнес-курсов и прочие программы спортивной подготовки.
Как выяснилось, правильный выбор времени похода в тренажерный зал не менее важен, нежели курс упражнений.
Фото: Pixabay
