Некоторые распространенные привычки приводят к преждевременному старению кожи.
Об этом предупредила врач-косметолог, врач-дерматолог Светлана Краснова.
От каких привычек нужно отказаться, эксперт рассказала в разговоре с изданием «Газета.Ru».
Какие привычки приводят к преждевременному старению кожи
Во-первых, употребление большого количества углеводов и сахара.
Такое питание ведет к повреждению эластина и коллагена, делает кожу дряблой.
![Названы популярные привычки, которые приводят к преждевременному старению вода](https://www.belnovosti.by/sites/default/files/2025-01/starenie.jpg)
Замедлить старение кожи можно, увеличив потребление белка, ненасыщенных жиров и овощей.
Во-вторых, курение и злоупотребление алкогольными напитками.
Эти привычки ведут к повреждению сосудов, куперозу, отечности, потускнению кожи.
В-третьих, ускоряет старение кожи недостаточное потребление воды.
Краснова рекомендует выпивать полтора-два литра воды в сутки.
Также крайне негативное влияние на состояние кожи оказывают: недосып, сон с косметикой на лице, неиспользование солнцезащитных средств и умывание обычным мылом.
Необходимо подобрать средство для умывания по типу кожи, – посоветовала косметолог.