Названы популярные привычки, которые приводят к преждевременному старению

29.01.2025 19:49

Некоторые распространенные привычки приводят к преждевременному старению кожи.

Об этом предупредила врач-косметолог, врач-дерматолог Светлана Краснова.

От каких привычек нужно отказаться, эксперт рассказала в разговоре с изданием «Газета.Ru».

Какие привычки приводят к преждевременному старению кожи

Во-первых, употребление большого количества углеводов и сахара.

Такое питание ведет к повреждению эластина и коллагена, делает кожу дряблой.

вода
Фото: © Белновости

Замедлить старение кожи можно, увеличив потребление белка, ненасыщенных жиров и овощей.

Во-вторых, курение и злоупотребление алкогольными напитками.

Эти привычки ведут к повреждению сосудов, куперозу, отечности, потускнению кожи.

В-третьих, ускоряет старение кожи недостаточное потребление воды.

Краснова рекомендует выпивать полтора-два литра воды в сутки.

Также крайне негативное влияние на состояние кожи оказывают: недосып, сон с косметикой на лице, неиспользование солнцезащитных средств и умывание обычным мылом.

Необходимо подобрать средство для умывания по типу кожи, – посоветовала косметолог.

Тимур Хомичев Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса