Человеку необходим стабильный и качественный сон ежедневно.
Иначе его организм просто не будет восстанавливаться, начнет сложнее переносить стрессы и другие проблемы.
Но это не все минусы.
Если нет возможности высыпаться, то появляется вялость, теряется работоспособность, а еще есть риск, что процесс старения будет запущен раньше.
Также во время сна вырабатывается мелатонин - важный гормон, который улучшает иммунитет, борется с воспалениями.
При его нехватке есть риск развития рака. Это доказывают различные медицинские исследования.
Об этом рассказал в своем телеграм-канале онколог Иван Карасев.
В контексте связки гормона и рака специалисты провели множество различных экспериментов.
В итоге выяснилось, что риск столкнуться с раком толстой кишки, яичников и груди выше у тех, кто в ночное время не высыпается.
