Оказывается, чтобы ваше самочувствие значительно улучшилось, необходимо всего лишь пересмотреть отношение к некоторым продуктам питания.
Специалисты говорят, что при регулярном соблюдении правильного и сбалансированного питания можно иногда позволить себе и фастфуд — однако лучше готовить такую еду самим.
При этом лучше отказаться от магазинного майонеза, его также можно сделать в домашних условиях или заменить другими вкусными соусами.
Как оказалось, оливковое масло — не универсальное и его нельзя добавлять в любое блюдо — оно, действительно, полезно, но лучше ограничиться одной-двумя столовыми ложками за один прием еды.
Иначе можно значительно прибавить в весе.
А вот от шашлыка, особенно с хрустящей корочкой, и обезжиренных молочных продуктов лучше совсем отказаться.
Фото: Pixabay
