Научные сотрудники из Швеции рассказали, какие продукты ускоряют процесс старения.
Для начала сократите количество потребляемых калорий, из-за стола выходите с легким чувством голода и больше пейте воды, не забывая про спортивные нагрузки.
В рационе должны по минимуму использоваться такие продукты, как красное мясо: свинина, говядина, оленина, баранина и дичь.
По мнению академиков, перечисленное мясо провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, онкологию слепой и толстой кишки.
Консервы, копчености, обработанное нитритами мясо, паштеты, бекон, салями – в черном списке, их лучше вообще исключить из меню.
К слову, вышеназванная продукция в своем составе имеет огромное количество соли и насыщенных жиров, которые в буквальном смысле разрушают организм.
Фото: Pixabay
