На самом деле предменструальный синдром имеет целый комплекс симптомов, которые проявляются за 10 дней до начала самой менструации.
Академиками было зафиксировано около 150 самых разных симптомов, которые свойственны для ПМС.
Они могут выражаться в физических, эмоциональных, поведенческих и когнитивных изменениях.
Чаще всего представительниц прекрасного пола в данный период месяца высыпает угрями, появляются несвойственные предпочтения в еде, очень сильно меняется настроение, появляются раздражительность и тревожность, напряжение, грусть, а также депрессия.
Интересные предпочтения в пище ученые связывают с тем, что девушки на подсознательном уровне выбирают такие продукты, поскольку они увеличивают уровень серотонина — соединения, которое дает ощущение радости и благополучия.
Кроме того, в это время у женщин очень низкий уровень эстрогена, поэтому они выбирают блюда, которые могут его пополнить.
Фото: Pixabay
