Проснувшись утром, многие люди продолжают лежать на кровати.
«Ещё несколько минуточек полежу, проверю мессенджер», - примерно так рассуждают некоторые.
Однако данный подход трудно назвать правильным.
Желательно действовать так: вставать сразу после услышанного сигнала будильника.
Дело в том, что мгновенное принятие вертикального положения утром очень полезно для человека.
Почему вставать надо сразу же после пробуждения
Если проснувшийся человек надолго останется в постели, то ему будет сложнее «отойти ото сна».
Сохранятся сонливость и не самое лучшее самочувствие.
Избежать этого легко. Как только сработал будильник, надо встать, отправиться в ванную комнату для выполнения гигиенических процедур, заправить постель, поставить чайник.
И только после этого человек может позволить себе начать «копаться» в смартфоне.
Иными словами, надо двигаться, а не лежать в постели. Благодаря такому подходу сонливость как рукой снимет. Человек почувствует бодрость и готовность к работе.
Ранее медик объяснила, почему люди часто просыпаются по ночам.
