Многие знают о том, что рыбу часто рекомендуют включать в рацион для профилактики заболеваний сердечно-сосудистого профиля.
Также продукт считается полезным и при наличии диагноза в данной области.
Однако не все знают о том, чем конкретно может быть полезна рыба.
Как продукт влияет на сердце и сосуды
Триглицериды
Так как в составе качественной морской рыбы в достаточном количестве содержатся омега-3 кислоты, они благотворно влияют на триглицериды, снижая их показатели.
Это в свою очередь делает перспективу заболеваний сердечно-сосудистой системы маловероятной.
Холестерин
Эксперты отмечают, что включение в рацион в достаточном количестве рыбы также оказывает прекрасное воздействие и на холестерин: показатели заметно улучшаются.
Это помогает сердцу оставаться здоровым на протяжении многих лет.
Воспаление
Употребление продукта в целом снижает вероятность появления любых воспалительных процессов. Это является отменной профилактикой атеросклероза, к примеру.
Самые опасные болезни
Если употреблять по сто граммов красной рыбы два раза в неделю, то можно почти на 100% защититься от инсульта, инфаркта и тромбоза.
По этой причине продукт однозначно заслуживает места в вашем меню.
Ранее мы рассказывали о том, какими целебными свойствами обладает морковь.
