В последнее время многие научные исследования посвящены в основном зеленому чаю, который считается настоящим эликсиром молодости и здоровья.
Также ученые интересуются экзотическими сортами чая, анализируя состав японского чая матча, каркаде, ройбуша и других.
Поэтому многие стали забывать о том, что классический черный чай также невероятно полезен.
Почему этот напиток стоит пить каждый день:
1. Тонизирующий эффект.
Несмотря на тот факт, что в черном чае не так уж и много кофеина (в 2 раза меньше, чем в кофе), он обладает приятным тонизирующим эффектом.
Однако черный чай наполняет энергией мягко и постепенно. К тому же, в конце дня вы не будете чувствовать себя уставшим и "выжатым".
2. Антимикробный потенциал.
Эксперты пришли к выводу, что черный чай в обязательном порядке стоит пить в холодное время года. Дело в том, что в состав черного чая входят вещества, которые помогают нейтрализовать активность патогенных микроорганизмов.
Поэтому чашечка чая станет отличной профилактикой простуды.
3. Хорош при умственной работе.
В офисе под рукой всегда стоит иметь качественный черный чай, поскольку он положительно отражается на работе мозга. С помощью чашки напитка можно улучшить качество интеллектуальной деятельности и стать более внимательным.
Также напиток подходит тем, у кого работа связана с нервным напряжением. В составе черного чая есть вещества, которые помогают снизить концентрацию гормона стресса.
4. Профилактика заболеваний.
Ученым удалось выяснить, что регулярное употребление чая помогает защититься от таких опасных заболеваний, как сахарный диабет и онкология.
Напиток способствует улучшению работы органов желудочно-кишечного тракта и позитивно отражается на состоянии нервной системы.
5. Антиоксиданты.
Черный чай является отличным источником антиоксидантов, поэтому он помогает в целом улучшить состояние здоровья, защитить ДНК от повреждений, предотвратить старение и позаботиться о состоянии организма.
Поэтому стоит употреблять каждый день по 2-3 чашки этого благородного напитка. Важно помнить о том, что сахар практически полностью уничтожает полезные свойства чая и негативно отражается на его вкусовых качествах.
6. Помощь в похудении
Не только зеленый чай оказывает помощь в процессе избавления от лишних килограммов. Черные сорта напитка также помогают ускорить процесс обмена веществ.
Также стоит помнить о том, что черный чай можно пить в перерывах между основными приемами пищи, чтобы не чувствовать голода.
7. Настроение.
Черные сорта чая обладают способностью снимать повышенный уровень тревожности, регулировать выработку кортизола, снимать негативные последствия стрессовых ситуаций.
Также чашечка напитка способна повысить настроение, что особенно актуально для людей, склонных к проявлению депрессивного состояния.
