Несмотря на тот факт, что время от времени появляются сведения о потенциальной опасности кофе, он продолжает оставаться одним из самых полезных и доступных продуктов.
Чтобы быть уверенными в качестве, нельзя покупать растворимый кофе - лучше всего покупать цельные зерна и молоть их непосредственно перед употреблением.
О каких 5 полезных свойствах напитка стоит помнить:
1. Кофе помогает улучшить качество интеллектуальной деятельности. Именно поэтому по всему миру стали так популярны кофе-паузы: в этот момент можно насытить свой мозг антиоксидантами и приступить к работе с новыми силами.
2. Если не превышать установленную норму (3-4 чашки в день), то напиток может защитить от развития гипертонии и болезней сердечно-сосудистой системы.
3. Кофе тоже помогает похудеть за счет ускорения процесса обмена веществ. Главное, не добавлять в него молоко, сахар, сливки, сиропы. В противном случае получается очень калорийный полноценный прием пищи.
4. Так как напиток богат антиоксидантами, он выступает в качестве надежного защитника против разных видов онкологии и даже сахарного диабета.
5. Кофе позволяет оставаться мозгу в тонусе, что защищает от риска развития деменции в пожилом возрасте.
Фото: Pixabay
