Существует немало исследований, которые изучают влияние природы на психическое здоровье человека.
Правда, большинство их них проводилось при обычном голубом небе – мало кто из ученых умов задумывался над тем, как человек реагирует на дневные ритмы солнца.
Эту оплошности решили исправить сотрудники Университета Эксетера в Великобритании.
Они организовали эксперимент, в котором предложили участникам (их, к слову, набралось более 2500), просмотреть городские и сельские пейзажи в разное время суток.
Если в демонстрируемых сценах присутствовали восходы или закаты, испытуемые оценивали их как куда более красивые, по сравнению со сценами в солнечную погоду и в любое другое время дня.
Это еще не все, что удалось выяснить: оказалось, что уже упомянутые нами явления, то есть рассвет и закат, заставляют людей испытывать трепет и восторг. Исследователи обнаружили, что такие эмоции, которые трудно вызвать искусственно, способны улучшить настроение и усилить позитивные ощущения.
Согласно статье из Journal of Environmental Psychology, поощрение наблюдений за тем, как встает и садится солнце, можно использовать как часть «зеленых» рецептов, где природа играет ключевую роль в восстановлении психического здоровья.
По словам научного сотрудника Университета Эксетера и по совместительству ведущего автора исследования Алекса Смолли, стоит вставать пораньше или выбираться на прогулку на закате.
«Вау»-фактор, связанный с рассветом и закатом, вызывает небольшие, но значительные всплески чувств красоты и благоговения, а они уже положительно влияют на психическое благополучие.
