Лето – прекрасная пора года для того, чтобы укрепить здоровье при помощи натуральных витаминов, которые содержатся в сезонных овощах, фруктах и ягодах.
Международная группа ученых проанализировала пользу различных ягодных соков с целью определения наиболее полезных.
Специалисты особенно выделили следующие 3:
1. Черничный сок. Прекрасный помощник в борьбе с преждевременным старением. Напиток обладаем мощным антиоксидантным эффектом. Также выступает в качестве профилактики остеопороза.
2. Клюквенный сок. Помогает нормализовать давление, а также способствует снижению веса.
3. Ежевичный сок. Помогает наладить работу почек и мочевыводящих путей.
Также ученые напоминают о том, что соки лучше изготавливать самостоятельно, используя качественное сырье с минимальным добавлением сахара.
Фото: Pixabay
