Сочетая гречку с некоторыми продуктами, вы лишаете ее полезных свойств.
Рассказываем, с какими продуктами не следует сочетать гречку.
С чем нельзя есть гречку
Во-первых, нутрициологи настоятельно рекомендуют готовить гречку на воде, а не на молоке.
Дело в том, что молоко ухудшает усвоение из гречки цинка и железа.
А эти микроэлементы и без молока усваиваются из гречки не очень хорошо.
Также специалисты по правильному питанию советуют не добавлять в гречку сахар, мед, варенье и цукаты.
Все эти продукты провоцируют развитие ожирения и сахарного диабета.
