От поздних приемов пищи лучше отказаться. Они могут навредить здоровью.
Об этом подробнее рассказала диетолог Зухра Павлова, передает «Российская газета».
Доктор отметила, что в случае когда человек ужинает после девяти часов вечера, то увеличивается вероятность инсульта на треть.
Павлова рассказала про исследования ученых, которые доказывают это.
Специалисты рекомендуют не ужинать после восьми часов вечера, а иначе сдвиг на час больше может быть губительным для сердца и сосудов. Большую опасность несет именно позднее переваривание пищи.
«Особенно выраженной эта связь была у женщин», - подчеркнула медик.
Она также рассказала о том, что пропускать утренний прием пищи не стоит.
При этом она добавила, что поздние завтраки также могут причинить вред здоровью.
Как уточнили в своей работе ученые, на которых ссылается Павлова, «ранний завтрак заложен в нас эволюцией».
Ранее мы рассказывали, почему нельзя есть йогурт на завтрак.
