Если внимательно присмотреться к японцам, то можно отметить тот факт, что они знают все о долголетии, стройности и вечной молодости.
Какими секретами владеют нестареющие японки:
1. Большое количество витаминов и питательных веществ.
Они относятся к своему здоровью очень бережно, поэтому в Стране восходящего солнца весьма популярны различные пищевые добавки, которые должны насытить организм рядом ценных веществ.
В Японии любые добавки подлежат строгой сертификации, поэтому они безопасны. Старайтесь разнообразить свой рацион полезными веществами - например, морскими водорослями, целебными травами, семенами чиа и другими суперфудами.
2. Ухаживают за кожей правильно.
Японки всегда посвящают время для ритуала красоты, который состоит из следующих этапов: снятие косметики, умывание, тонизирование, использование сыворотки и нанесение крема.
Причем они всегда пользуются всеми продуктами из серии, а не выборочно.
Также они регулярно наносят ночные маски, которые ухаживают за кожей во время сна.
3. Питание.
Их пища состоит из морепродуктов, водорослей, риса. Крайне редко японки балуются покупными кондитерскими изделиями, поскольку все знают о пагубном влиянии сахара на красоту и молодость.
Помимо прочего, азиатская кухня является одной из самых острых в мире. Пикантные блюда, в свою очередь, способствуют быстрому насыщению организма, ускорению процесса обмена веществ и профилактике ряда опасных заболеваний.
Конечно, в их стране морепродукты стоят дешевле, однако и в наших реалиях можно обеспечить себя здоровой и полноценной пищей.
4. Настороженное отношение к косметологии.
Японки предпочитают решать все проблемы с кожей при помощи качественной косметики с натуральным составом. Услуги косметолога или же пластического хирурга они считают слишком дорогостоящими.
К тому же, никто не может гарантировать того, что вы останетесь довольны оказанной услугой.
Вместо этого они также практикуют домашние средства по уходу - как промышленного производства, так и собственного приготовления.
5. Релаксация.
Преждевременное старение кожи и ухудшение состояния здоровья напрямую зависят от нервного напряжения. Японки любят медитацию, массаж, прогулки на свежем воздухе в качестве действенных способов нейтрализации негативного влияния стресса.
Фото: Pixabay
