Известный диетолог Екатерина Павлова рассказала, какие могут быть причины проблем с волосами, например, ломкость, сильное выпадение и преждевременная седина.
В первую очередь, диетолог рекомендует сбалансировать меню и забыть о веганстве и различных ограничениях, поскольку волосам нужно большое количество белка и нутриентов, которые получаются из пищи.
Помимо этого, необходимо увеличить уровень соляной кислоты, нормализовать желчеотток, а также поддерживать ферментами поджелудочную.
Нужно обследовать и щитовидную железу, а при необходимости подобрать правильную диету и нормализовать сон.
Для здоровья волос также нужны селен, витамины группы В и Д, железо, цинк.
К слову, на всякий случай нужно провериться на инсулинорезистентность — специальная диета и образ жизни.
Фото: Pixabay
