Во время "мозгового штурма" следует употреблять в пищу особые продукты питания, которые позитивно отражаются на качестве интеллектуальной деятельности.
Наиболее ценными вариантами являются:
1. Орехи. Причем неоценимой пользой обладают любые виды. Достаточно съесть одну горсть за раз и вы сможете почувствовать значительное улучшение.
2. Чашечка кофе. Он обладает не только тонизирующим эффектом: в период интеллектуальной активности стоит сделать небольшую кофейную паузу для улучшения внимания.
3. Темный шоколад. Весьма полезен тем, что содержит в своем составе какао.
4. Морская рыба жирных сортов. Хорошо влияет на здоровье в целом.
5. Оливковое масло. Его следует использовать в качестве основного масла.
6. Цитрусовые. Ценны высокой концентрацией витамина С и других питательных веществ.
Фото: Pixabay
