С наступлением весны организм подвергается перестройке, которая спровоцирована недостатком витаминов и снижением полезного воздействия ультрафиолета.
Поэтому в разы увеличивается риск развития весенней депрессии, для борьбы с которой нужна консультация специалиста.
Вы замечаете, что вас одолевают головные боли, плохое настроение, головокружение, повышенное чувство тревоги. Помимо этого, человек может испытывать проблемы со сном, что может привести к раздражительности, а также к беспокойству.
Также к признакам весенней хандры относятся усталость, рассеянность и отсутствие аппетита, ощущение онемения пальцев.
Чтобы облегчить немного симптомы, необходимо разбавить рацион витаминами, которые помогут улучшить настроение и немного снять усталость. Для улучшения сна и появления бодрости помогут каждодневные прогулки на свежем воздухе.
Также можете посвятить свое свободное время интересным фильмам, общению с друзьями, хобби.
Фото: Pixabay
