Витамин D считается одним из самых важных для организма.
Он нужен для прочности и здоровья костей, зубов, мышц. Неправильная схема употребления вещества, а также его совместимость с другими витаминами может только навредить. Принимать витамины можно только после консультации с доктором.
Из-за неправильной дозировки, которую пациент сам для себя назначает, могут возникнуть серьезные проблемы.
Может появиться тошнота, которая перерастает в рвоту. Также появляется чувство усталости, повышается раздражительность. Самое серьезное побочное действие - риск образования камней в почках.
Выводы медиков были размещены на портале Eat This, Not That!
Также ученые выяснили, какие два симптома говорят о дефиците этого витамина.
Речь идет о слабости и боли в костях. Мышечная слабость может проявиться во время подъема по лестнице.
Иногда дискомфортные ощущения возникают в ребрах, бедрах, пояснице, ступнях или же тазу. Соответствующая статья была опубликована в издании Express.
При наблюдении этих признаков следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
