Диетологи дали советы по очищению организма от шлаков и токсинов.
Причем сделать это можно всего за один день.
По словам специалистов, данные рекомендации позволят эффективно подготовиться к осеннему периоду.
Начинать нужно с того, что пить придется только очищенную воду.
При этом не запрещено добавлять в нее мёд или лимон.
Стакан такой воды нужно употреблять перед каждым приемом пищи.
Полезными свойствами обладает и отвар из расторопши, сбор которой можно приобрести в аптеке.
Его употребление приводит к ускорению процесса обмена веществ, а также помогает работе печени.
В качестве альтернативы рекомендуется сразу после пробуждения съесть натощак десертную ложку льняного семени, которое предварительно следует замочить вечером и оставить на всю ночь.
Семена льна помогают улучшить работу кишечника, а также сформировать защиту слизистой оболочки.
После приема пищи рекомендуется выпить стакан зелёного или травяного чая.
Это позволит очистить печень, почки, а также нормализовать уровень сахара в крови.
При этом диетологи предостерегают, что при ухудшении самочувствия стоит обратиться к врачу.
Фото: Pixabay
