Когда старость незаметно подкралась, когда тяжело выполнять различные физические нагрузки, то остается только танцевать.
Именно танцы помогают людям преклонного возраста держаться в тонусе.
Академики провели исследования, которые продемонстрировали, что примерно 73% женщин, которые регулярно занимаются танцами, до последних дней могут самостоятельно купаться, одеваться и кушать.
Дело в том, что именно ритмичные движения под музыку способствуют улучшению чувства равновесия, и даже оказывают влияние на когнитивные функции.
Помимо этого, танцы помогают тренировать выносливость и повышают эластичность мышц и связок, а соответственно, риск получить травму при падении – минимален.
Фото: Pixabay
