Ученые обнаружили, что некоторые клетки головного мозга, так же как мышечная ткань и суставы, могут испытывать напряжение.
Специалисты сделали вывод, что такая особенность клеток мозга приводит к снижению памяти и когнитивных способностей.
Врачи считают, что в нормальной ситуации процесс старения не вызывает значительных изменений в когнитивных функциях.
Кроме того, специалисты установили, что головной мозг человека начинает уменьшаться в объеме примерно с 40 лет, а примерно к 60 годам скорость этого процесса увеличивается.
В то же время ученые утверждают, что существуют определенные возможности, которые позволяют улучшить здоровье мозга.
Повлиять на процесс уменьшения объема мозга можно, включив в рацион питания различные микроэлементы.
В числе полезных для мозга веществ врачи называют креатин.
Креатин представляет собой незаменимую аминокислоту, которая содержится только в мясе животного происхождения.
Ученые конкретизируют в данном случае, называя основным источником креатина скелетные мышцы животных.
Креатин помогает мышцам вырабатывать энергию во время интенсивной физической активности.
Он способствует увеличению запасов фосфокреатина, используемого для повторного синтеза аденозинтрифосфата (АТФ).
Аденозинтрифосфат – это энергетической запасник организма и чем больше запасов АТФ, тем лучшей работой отличается организм при перенесении различных нагрузок.
Ученые американского Национального института здравоохранения провели анализ влияния креатина на улучшение отражения болевых ощущений и нарушений мышечного тонуса.
В результате было установлено, что креатин и фосфокреатин представляют собой систему буферизации и транспортировки энергии в клетках, а также защищают нейтроны.
Во время исследовательских работ по изучению влияния креатина на работу мозга врачи установили, что креатин играет главную роль в процессах, обеспечивающих поддержание и восстановление внутренней среды мозга.
Как оказалось, дополнительное включение этого вещества в рацион питания человека оказало положительное влияние на повышение памяти и интеллекта человека.
Таким образом, врачи пришли к выводу, что возрастного ухудшения работы мозга можно избежать благодаря приему данного вещества.
Креатин скажется положительным образом на работе мозга и позволит замедлить процесс старения, особенно в том случае, если принимающий его человек будет придерживаться здорового образа жизни и уделять должное внимание физической активности.
Фото: из открытых источников
