Как только в жизни наступает темный период, ухудшается продуктивность, нет сил на работу и общение с людьми самое время начать заниматься спортом!
По мнению ученых именно физические нагрузки предотвращают депрессию и возобновляют любовь к жизни.
Исследователи провели глобальный метаанализ, в котором приняло участие 266 939 психически здоровых пациентов.
Ученые надеются, что результаты анализа помогут популяризировать здоровой образ жизни. В планах у исследователей выяснить необходимый уровень физической нагрузки для предотвращения появления депрессии.
Фото: из открытых источников
