Американские специалисты уверены, что недостаток сна представляет для человека большую опасность и способен привести к провалам памяти.
Проведенные исследования на базе Калифорнийского университета показали, что недостаточный ночной отдых ведет к нарушениям в работе головного мозга. Более того, такие изменения ученые сравнивают с нарушениями, которые фиксируются при алкогольном опьянении. Это может выражаться в затормаживании и замедлении работы мозга, следствием чего у человека могут отмечаться и провалы в памяти. При этом, те люди, которые уже имеют хроническое недосыпание, способны забывать не только конкретные события, но даже и целые временные промежутки.
Таким образом, баланс между разумным бодрствованием и ночным отдыхом способен сохранить умственное здоровье.
