Кофе является одним из самых популярных утренних напитков. В связи с этим исследователи решили выявить, действительно ли полезно употреблять его в ранние часы.
Для это ученые собрали группу из 26 человек, которые были вынуждены спать по пять часов в сутки. Участников разделили на две категории.
Часть людей по утрам выпивала две чашки обычного кофе, остальные пили его без кофеина.
Как оказалось, те, кто употреблял напитки с кофеином, показали значительно лучшие результаты в дневных тестах с точки зрения устойчивого внимания.
Употребление напитка утром, по словам медиков, дает человеку временный умственный подъем, но важно понимать, что он не будет долговременным. Все участники все равно чувствовали сонливость весь день, что позволило ученым прийти к выводу, что даже кофе не может обеспечить заряд энергии.
Специалисты напомнили, что нарушение сна приводит к проблемам со здоровьем, а также может способствовать набору лишнего веса.
Соответствующее исследование немецких ученых было опубликовано в Сети.
Фото: Pixabay
