Пожилым людям стоит более внимательно относиться к составлению своего рациона питания, поскольку от этого во многом будет зависеть продолжительность жизни.
Ученым удалось установить, от чего следует отказаться ради укрепления здоровья и иммунной системы.
В "запретный список" вошли 5 наименований:
1. Мясные полуфабрикаты.
Это источник большого количества соли и канцерогенов, которые существенно увеличивают риск развития гипертонии, болезней сердца и онкологии.
А ведь именно пожилые люди наиболее подвержены этим страшным недугам.
2. Кофе с добавками.
Тонизирующий напиток можно пить в любом возрасте, но он должен быть в "чистом" виде - без сахара, молока, взбитых сливок и сиропа.
3. Сладости.
Стоит существенно снизить количество сахара, так как это создает риск ожирения и диабета. Лучше всего заменить кондитерские изделия на цукаты и ягоды.
4. Соки из магазина.
В них нет ничего полезного, а вот сахара и химических добавок - хоть отбавляй. Лучше всего пожилым людям утолять жажду чистой питьевой водой или свежевыжатыми овощными соками.
5. Жареное.
Такая пища существенно увеличивает уровень холестерина в крови, что становится причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Фото: Pixabay
