Канадские ученые назвали простейший и в то же время доступный и эффективный тренажер для кардиологической реабилитации.
Эксперты рекомендуют практиковать интенсивный подъем по обычным лестницам. Такая тренировка равносильна умеренным упражнениям в тренажерном зале.
Установлено, что восхождение по ступенькам является безопасным, доступным и вместе с этим эффективным вариантом кардиологической реабилитации.
В условиях пандемии и изоляции такая практика становится едва ли не панацеей.
Для участия в эксперименте ученые набрали две группы пациентов с ишемической болезнью сердца, которые перенесли операцию.
Одни выполняли упражнения средней интенсивности в тренажерном зале, другие совершали интенсивный подъем по лестнице на дистанции 6 лестничных маршей по 12 ступенек каждый.
Темп ходьбы добровольцы выбирали самостоятельно.
Спустя 4 недели эксперты сравнили показатели состояния здоровья добровольцев.
Так было установлено, что и то и другое упражнение в одинаковой степени улучшило физическую форму подопечных.
Данный фактор является основным показателем смертности после перенесенного сердечного приступа.
