Депрессия является серьезным заболеванием, которое ни в коем случае нельзя запускать.
Ученые назвали самые распространенные причины возникновения болезни:
1. Материальные трудности. Деньги являются гарантом того, что наша жизнь будет в наших руках. Когда возникают финансовые трудности, то это лишает человека чувства контроля над ситуацией. Однако стоит понимать, что депрессивное состояние лишь усугубит проблему: наши интеллектуальные способности ухудшаются, что снижает качество работы.
2. Смерть близкого человека. Помочь пережить утрату менее болезненно можно только при условии работы с психологом и психотерапевтом. Даже если вам кажется, что вы держитесь и справляетесь, это не так: со временем могут выползти наружу серьезные нарушения здоровья, так как стресс разрушает организм.
3. Расставание с любимым. Здесь важно правильно расставить приоритеты и иначе взглянуть на ситуацию. Не стоит воспринимать расставание как трагедию – это лишь новый опыт. Поблагодарите человека за то, что он был в вашей жизни и отпустите его.
4. Изменения тела. Депрессию может вызвать тот факт, что ваше тело перестало соответствовать вашим представлениям о красоте. Чем предаваться бессмысленной депрессии, лучше заняться тем, чтобы начинать обретать фигуру мечты.
5. Результат подавленных эмоций. Если вы часто стараетесь держать себя под контролем и держите чувства при себе, то рано или поздно "взорветесь". Чтобы этого не случилось, вам необходимо регулярно проводить время таким образом, чтобы вы могли высвободить негативные эмоции.
6. Новый жизненный этап. Это не всегда может проходить безболезненно. Лучше обратитесь к психологу, если чувствуете, что испытываете тревожность или подавленность.
7. Один из сопутствующих симптомов другого психического расстройства. К сожалению, депрессией могут сопровождаться иные расстройства психики. В таком случае необходимо обращаться за помощью к психиатру.
8. Резкая смена обстановки. Психике необходимо время для того, чтобы успеть адаптироваться под новые условия. Так что со временем депрессия может пройти сама собой.
Фото: Pixabay
