Научные сотрудники составили список привычек, которые в разы сокращают продолжительность жизни.
В первую очередь нужно отказаться от курения и злоупотребления спиртными напитками. Помимо этого, академики отнесли к этому перечню и просмотр телевизора: он делает человека малоподвижным.
А, как известно, малоподвижность влечет за собой развитие диабета, ожирения, а также заболевания сердечно-сосудистой системы.
Не мыть руки – очень плохая привычка, поскольку они являются источником примерно 20 % респираторных недугов и 30 % инфекций пищеварительного тракта.
И, конечно же, нельзя забывать про рацион, который должен состоять из фруктов и овощей.
Фото: Pixabay
