Академики рассказали, что существует ТОП-5 смертоносных привычек, которые убивают человека.
Научные сотрудники провели эксперимент, который длился 34 года, а участвовали в нем практически 118 000 человек.
Во-первых, чем больше сахара в вашем рационе, тем выше вероятность того, что человек очень рано уйдет из жизни из-за сердечно-сосудистых проблем.
Во-вторых, необходимо отказаться от газировки, которая содержит соду, а также соки.
В-третьих, правильная диета включает в себя овощи, орехи, цельные зерна, здоровые жиры, а также низкое потребление белого хлеба, красного мяса и трансжиров.
В-четвертых, курение действительно убивает. Кроме онкологии можно заработать многие другие заболевания: диабет, болезни легких, инсульт.
В-пятых, необходимо заниматься спортом и контролировать свой вес. Лишний вес и низкая активность могут стать главными причинами развития онкологий, хрупкости костей и многих других.
Фото: Pixabay
