Специалисты назвали вещество, дефицит которого приводит к усталости даже при отсутствии физической нагрузки.
При дефиците железа человек ощущает упадок сил, который ошибочно воспринимается как лень, сообщают интернет-источники.
По словам австралийских учёных, нехватка железа является одной из причин неудач в попытках сбросить вес.
Сотрудники Университета Эдита Коуэна провели исследование, в ходе которого выяснили, что у большинства людей с ожирением зафиксирована неалкогольная жировая болезнь печени.
В результате организм сталкивается с недостатком железа, вызывающим чувство усталости даже при отсутствии физической активности.
Для восполнения дефицита элемента учёные рекомендуют употреблять продукты с высоким содержанием железа: фрукты, овощи и цельные злаки.
Тогда человек не будет чувствовать усталость и сможет активно заниматься спортом.
Фото: Pixabay
