Для улучшения состояния здоровья и увеличения жизненного тонуса люди начинают принимать витамины.
Ученые озвучили несколько малоизвестных фактов о них:
1. Витаминный курс не стоит подбирать самостоятельно. Стоит обратиться к врачу, который при помощи анализов выяснит, каких веществ вам не хватает.
2. Самым ценным источником витамина С является репчатый лук, а витамина В – хлеб на дрожжах.
3. Необходимо делать паузы от 40 до 60 дней между витаминными курсами.
4. Если принимать витамин А и бета-каротин совместно, то это станет причиной сокращения продолжительности жизни.
5. Термическая обработка практически полностью уничтожает полезные свойства продуктов.
6. В современных продуктах витаминов очень мало. Такой факт обусловлен процессом выращивания и производства.
Фото: Pixabay
